外出登山活動時，聽到「重裝」這兩個字，第一個是想到甚麼呢？
先別自己嚇自己，看完我們的解說
就會發現其實登山也可以身輕如燕
不少第一次參加過夜行程的登山新手，把重裝背上肩，走沒幾步就覺得肩膀痠痛，再走一段時間腰也疼了，然後接著整個身體都感到疲憊，頭腦想著下次無論如何也不肯背重裝爬山!!!!!
但如果這樣就打退堂鼓真的超可惜的
因為很多令人驚豔的美景都在山林深處，通常需要花個一兩天才能真正走到，若不過夜的話很難探望它們的蹤跡。
在了解怎麼輕鬆背重裝之前，先來認識一下你的大背包(非常重要唷)
認識完大背包的組成結構，才能更清楚該怎麼使用它。
就照著圖片中的位置示意，再對照以下方的文字說明，來調整你的大背包吧！
1. 放鬆所有的帶子
若是你在家試背，一定要放東西到背包中(大約至少10公斤)，讓背包有重量並撐開，才能比較模擬接近真正登山健行時的情形。第一件事：把背包上的所有帶子放鬆一些。
2. 將臀部固定帶拉緊
把背包背上後，臀部固定帶的位置大約放置於臀部上方(髖骨附近)，然後將臀部固定帶扣好拉緊，也不能拉得過緊，過緊可能會造成兩側的骨頭痛，帶子應穩定浮貼在臀部上，如果感到太緊，就必須放鬆帶子後重拉緊。大約7-8成的背包重量應該都會落在臀部固定帶上，所以大背包的重量是由臀部上方來支撐的。要靠肩膀承擔那些重量是撐不久的。
3. 將肩揹帶拉緊
將臀部固定帶調整好後，接著就輪到肩揹帶，將肩揹帶拉緊，使背包靠近你的身體，但必須注意背包重量仍應該是落在臀部固定帶上，而不能轉移到肩揹帶上。
4. 拉緊肩帶調整帶，致其與肩揹帶呈45度
在肩揹帶上方有一個連接肩帶與背包頂袋附近的帶子，也就是肩帶調整帶，拉緊它與肩揹帶約呈45度角，你會感受到肩上的重量突然變輕，這個調整帶是可以讓背包向身體靠近不讓背包重量往後拉，而將背包的重量轉至臀部固定帶上，不過，若拉得過緊反而會使肩揹帶向後扯無法服貼肩膀，造成肩膀的不舒適。
5. 拉緊胸前扣帶
先將胸前扣帶調整至不會感到壓迫胸部的高度，然後扣起並拉緊，讓兩邊的肩揹帶稍微向內靠近不向外開，可減輕肩上的重量，拉緊胸前扣帶至雙臂可以方便的活動，但也不要過緊反而影響到脖子及肩膀的舒適度。
6. 微調肩揹、肩帶調整帶、胸前扣帶
最後這個步驟，就看本身覺得需不需要再微調，造成稍微不適的可以再放鬆一下，但不能放太鬆不然會造成背包在行進間容易晃動。
若你發現調整完後，肩揹帶與肩膀間的空隙仍然很大，或是臀部固定帶不在臀部上方，可以調整背包的背負系統（如果背包有這個功能），若調整後仍然不合適，那可能就是背包的大小不適合你。
以上6點綜合了重裝的"精隨"啊 ~~
是不是讓你對重裝改變了想法呢
祝福大家有個快樂的登遊囉
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